自分を全肯定

自分に手をかけることを決めた自分のための記録 ※このブログはアフェリエイト広告を含みます

安いのに効果ある?ニトリとイオンのリカバリーウェア

少し前まで3万、4万していたリカバリーウェア

今は10分の1以下で買えるものが出てきましたね。

 

リカバリーウェア試したいけど、初手から3万は出せない

 

なので

 

お手頃価格の代表格ニトリとイオンのリカバリーウェア、どっちも使ってみたので比較してみました!

 

価格・サイズ感・着心地・ラインナップの4つの軸で比較しました。

 

最初から結論(笑)

コスパならニトリ、機能性ならイオン

 

ニトリ:約1,990〜2,990円(上下セット:約4990円)

とにかく価格が安い!初めての1枚に最適。

 

イオン:約2,480〜4,800円

機能性が高く、種類も豊富。日常使い〜睡眠改善まで幅広く対応。

 

比較表:サイズ感・着心地・効果の方向性・ラインナップ

  ニトリ(Nミラク)

イオン(セリアント)

サイズ感

小さめ

(パンツのウエストがきつい)

普段の服と同じ
着心地

さらっとしている

夏用:ひんやり

冬用:綿のざらっと感あり

効果の方向性 リラックス重視 疲労軽減・睡眠サポート
ラインナップ 少なめ(季節ごとのパジャマ) 豊富(上下・インナー・靴下、アイマスクなど)

 

ニトリのリカバリーウェアの特徴
1. 価格が圧倒的に安い

 2,000円台で買えるため、リカバリーウェア初心者でも手を出しやく

 買い替え用で複数購入可能

2. サイズ感、パンツは小さめ

 口コミの中にもありますがウエストのゴムがキツイ

 私は裾もキツく感じていて、パンツを脱ぐと靴下も脱げる(笑)
 部屋着としては着やすい

3. 機能性は控えめ

 「着るだけで疲労回復!」というより、
 “リラックスできる部屋着”に近い立ち位置

 

パンツのサイズ感ですが、実際に持っている物(Mサイズ)を平置きで測ってみたところ

た、確かに小さい・・・

Mサイズで平置き横幅28cmくらい?

単純計算で56cmしかない!

ゴム部分もしっかりしていて太いので余計にキツく感じるのかもしれません。

パンツはワンサイズ上をおすすめします。

 

 

イオンのリカバリーウェアの特徴
1. 機能性素材が強い
 遠赤外線効果、蓄熱素材、吸湿発熱など

 シリーズによって機能が異なり、目的に合わせて選べる。

 コラントッテとのコラボ?共同開発?品で磁気製品もあります!(ちょっと欲しいがお高め)

2. ラインナップが豊富
 長袖・半袖、パンツ、インナー、靴下、睡眠用ウェア

 全身をトータルで揃えられる

3. サポート感がある着心地

 生地がしっかりしていて、
 「着ているとじんわり温かい」「体が軽く感じる」という声が多い。

 

コラントッテはスポーツ選手が好きな方、運動をする方はよくご存じだと思いますが

私もいくつかネックレスとブレスレットを持っています。

メーカーさんの安心感と信頼度を思うと1万円でリカバリーウェア・・・

すごく欲しい(笑)

 

実は私が最初に購入したリカバリーウェアはイオンのセリアントで、疑いながら着て寝た。

起きた時に「気でも失ってた?」ってくらいの一瞬のできごとで信じられませんでした(笑)

 

どっちを選ぶべき?
・とりあえず1枚試したい
 → ニトリ

・睡眠の質を上げたい
 → イオン

・冬の冷え対策もしたい
 → イオン(蓄熱タイプ)

・締め付けが苦手
 → サイズ選び次第

 

まとめ:迷ったら「目的」で選ぶのが正解
価格重視 → ニトリ

効果重視 → イオン

睡眠改善 → イオンの機能性シリーズ

どちらも手に取りやすい価格帯なので、まずは1枚試してみるのがおすすめです!

 

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贅沢すぎるご褒美:パレドオールの「獺祭ショコラ」が感動レベルにおいしい

お酒とお菓子が好きな私は当然、

それが一緒になったお菓子も好きである・・・と思いがちですが

 

そうじゃない

 

逆に、中にお酒が入っていて砕いた瞬間に中身が出てくるタイプのウィスキーボンボンが苦手だ。

そんな私が、プレゼントで送られたボンボンショコラが忘れられない理由

 

日本酒好きにも、チョコレート好きにも一度は味わってほしい逸品があります。
それが ショコラティエ パレドオールの「獺祭ショコラ」。

「日本酒 × チョコレート」は今でこそ組み合わせた商品がありますが

一昔前はボンボンショコラといえばウィスキー

 

ウィスキーも嫌いではないですが、日本酒とチョコの組み合わせ・・・

 

 

想像を超えてきた

 

 

実際に食べてみたら、あまりの完成度に思わず「これはやばい、これは、やばい」と語彙力がどこかへ行きました。

 

■ 獺祭ショコラとは?
山口県の銘酒「獺祭(だっさい)」を贅沢に使ったボンボンショコラ。
パレドオールのショコラティエ・三枝俊介さんが手がける、和洋の技術が融合した代表作です。

特徴はこの3つ。

獺祭の華やかな香りがふわっと広がる

カカオのコクと日本酒の旨みが溶け合う絶妙なバランス

後味が驚くほど上品でキレがある

お酒入りのチョコは「アルコール感が強い」ものも多いですが、獺祭ショコラはまったく違います。
日本酒の香りはしっかり感じるのに、口当たりはまろやか。
“香りを食べるチョコ”という表現がぴったり。

 

■ 実際に食べてみた感想
ひと粒かじった瞬間、まずカカオの香りが立ち上がり、そのあとに獺祭の華やかな吟醸香がふわっというか、ガツっと追いかけてきます。
この香りの余韻が長くて、ずっと口の中が幸せ。

そして驚いたのが 甘さのキレの良さ。

日本酒のひんやり?スカッと?した透明感が加わることで、後味が重くならず、次のひと粒に手が伸びてしまう。

「大人のためのご褒美チョコ」という言葉がしっくりきます。

ちなみにかじる前はお酒の香りは一切しません。

まさに閉じ込められている状態。

液体が入っているのではなく、ガナッシュに日本酒が練りこまれています。

 

■ ギフトにも圧倒的に喜ばれる
獺祭ショコラは、贈り物としても鉄板。
理由はシンプルで、

高級感がある

日本酒好きにもチョコ好きにも刺さる

“特別感”が伝わる

特にバレンタインや誕生日、手土産にすると「センス良いね」と言われるタイプのギフトです。

私も最初はいただきものでしたが、あまりの美味しさに探し出して購入する事態に(笑)

ただ、言っておきます。

昨今の値上がりの影響から元々 ”それなり” のお値段であったこちら

自分に買うには高い!

 

値段を知った時、よくプレゼントしてくれたな!って思ったくらい(笑)

でも美味しくてやめられない。

 

それだけの価値がある

 

■ こんな人におすすめ
日本酒が好き

香りの良いチョコが好き

甘すぎるチョコが苦手

大人向けの贅沢スイーツを探している

ギフトで“間違いないもの”を選びたい

ひと粒で満足感があるので、自分へのご褒美にもぴったり。

■ まとめ:一度は食べてほしい完成度
パレドオールの獺祭ショコラは、
「日本酒 × チョコレート」の最高到達点と言ってもいい完成度。

香り、味わい、余韻、すべてが丁寧に作り込まれていて、食べた瞬間に“特別な時間”が始まります。

自分用にも、贈り物にも、ぜひ一度味わってみてほしい逸品です。

 

【虫よけ】ヒバと薄荷の自然な香りで快適に!作り方・注意点まとめ

夏が近づくと気になる「虫」

小さいころから本当によく刺される!!!

足の指とかやめてほしい・・・

 

虫よけスプレーも虫よけシールも色々やってきましたが匂いがキツくて・・・

スプレーした時に飛散した虫よけが顔に向かって飛んでくるのも辛い(笑)


市販のスプレーは確かに便利なんだけど、できれば 自然由来の香りでやさしく虫よけしたい という人も多いんじゃないですかね?

たどり着いたのは、ナチュラル派に人気の
ヒバと 薄荷(ハッカ)の自分で作れる虫よけスプレー

 

特徴・作り方・注意点をまとめてみました。


ヒバは青森県に多く生育する木で、古くから建材や抗菌目的で使われてきました。
特に注目されているのが、ヒバに含まれる 「ヒノキチオール」 という成分。

・ヒバの虫よけ効果
蚊・ダニ・ゴキブリなどが嫌う香り  ←はい注目

抗菌・防カビ作用も強い

香りが比較的長持ちする

ヒバの香りはウッディで落ち着きがあり、虫よけしながらリラックス効果も期待できます。

 

”注目” なんですが、もちろん肌だけでなく網戸とかにも使えます!

風が吹くと良い香りが室内に(笑)

匂いはほぼヒノキです。

これで黒いアイツが出なくなったら最高。

 

次に薄荷(ハッカ)
薄荷は言わずと知れたミントの一種で、スーッとした清涼感のある香りが特徴。
主成分は 「メントール」

・ 薄荷の虫よけ効果
蚊・ハエ・アリなどが近寄りにくくなる

清涼感があり、暑い季節に使いやすい

香りが広がりやすく、即効性がある

しかも夏はひんやり感を感じられます!

ただし、香りの持続時間はヒバより短め。

 

どちらも効果は似ていますが

 長時間の虫よけ → ヒバ

 外出前のサッと使い → 薄荷  

という使い分けが良さげ

 

なので、こんな2つの良いとこ取りをして・・・

虫よけの作り方!!

市販の精油を使えば、簡単に虫よけスプレーが作れます。

 

材料

精製水 40ml
無水エタノール 10ml
ヒバ精油 5滴
薄荷精油 5滴

※香りの強さは好みで調整OK。

 

作り方

  1. スプレーボトルに無水エタノールを入れる
  2. 精油を加えてよく混ぜる
  3. 精製水を入れてさらに混ぜる
  4. 使う前に軽く振る

水と油なのでガッシャガッシャ振ってください。

ちなみに私は冷蔵庫で保管しています。

 

肌が弱い人はパッチテストをしてください!

乳幼児・ペットのいる家庭では使用量に注意

目・口の周りには使わない

妊娠中の方は精油の使用を控えるか医師に相談

自然由来でも刺激が強い場合があるため、少量から試すのが安心です。

 

めっちゃ良い匂い

 

 

市販のスプレーと違って薬品の匂いがなくどちらも自然の香りで虫よけできる心地よさ が魅力。

香りのタイプや使うシーンに合わせて選ぶことで、夏をより快適に過ごせます。

ナチュラル派の虫よけとして、ぜひ取り入れてみてください。

 

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ボディオイルで叶える、心と体のセルフケアマッサージ

疲れをその日のうちにリセットしたい時によくやるのが

ボディオイルを使ったセルフケアマッサージ

 

私はスポーツ後に使うこともあるのでヴェレダのアルニカオイルを使っています。

 

ハーブなので独特の匂いがありますが、筋肉疲労に効果あり!

ちなみに先日触れた ”フェアトレード製品” です。

n-yunkireisuki.hatenablog.jp

 

ボディオイルは肌を傷めないようにだけでなく、血行促進・むくみケア・リラックス効果があります!

今は色んな香りのものがあるので、お店で選ぶ時は鼻が・・(笑)

 


就寝前の時間は一日最後の “自分を大切にする時間” です。

 


ボディオイルを使うメリットはこんな感じ

  1. 摩擦を減らせる
    オイルなので手を滑らせやすくなりますし、摩擦によるダメージを防ぎながらマッサージ可能
  2. 血行促進でむくみケア

    手でオイルをなじませながら血流を流すことで、滞った巡りが整い、脚のだるさや顔のむくみにも◎

  3. 香りによるリラックス効果

    ラベンダー、シトラス、ローズなど、香りの力は想像以上。

    人間の記憶は匂いが一番強く残ると言います。

    鼻からの深呼吸で気持ちもスッキリ!
  4. 保湿力が高く、肌がしっとり整う

    お風呂上がりの温まった肌に使うと、翌朝の肌の違いが実感できます。

 

ちなみに、力を入れすぎると肌にも筋にも良くありません。

 

マッサージ前にはオイルを手で温めてください。

冷たいままだと筋肉が緊張してしまうため、手のひらで数秒温めてから使うのが基本

ヒヤッとした時にはもう筋肉が緊張しています(笑)

 

体が冷えているとほぐれにくいので、お風呂上りが最適なのはもちろん
秋~春は室温も大事

寝る前って以外と気温が低いので、寝るには適温でもボディマッサージには適していないんですよね。

 

深呼吸をしながらいざマッサージ

基本的に心臓から遠い部分からマッサージをしていきます。

 

足のむくみケアの場合は
足首 → ひざ裏 へ流す

 

ひざ裏のリンパを押して刺激しますが、詰まってるなーと思ってもグイグイしないでくださいね(笑)

リンパを傷めてしまっては元も子もありません。

 

太ももは内側 → 外側へ

 

腕・手もやはり心臓から遠い部位から
手首 → 肩

 

腕ってあまり自覚ないと思いますが、意外と凝るんですよね。

スマホで指が~~とか言いますが、同じだけ腕も使っていますから当然といえば当然

 

効果を高めるコツ(大事)
 ・お風呂上がりの“温まった体”で行う

 ・力を入れすぎない(痛気持ちいい程度)

 ・短時間でも毎日続ける

 ・好きな香りを選ぶ

マッサージは「続けるほど体が応えてくれる」セルフケア。
1日5分でも当然「やった方がまし」です(笑)

 

ボディオイルを使ったセルフケアマッサージは、
身も心も癒される上に必要なのはオイルだけというお手軽さ。

肌も気持ちも整えて一日の終わりを気持ちよく過ごしましょう!

 

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料理:野菜不足は豚汁とカルビスープで補填

以前、野菜不足対策に豚汁とカルビスープをよく作ると書きましたが

冷蔵庫の大掃除なので具材はこだわらない!

ので、豚があるか、牛があるかで作るものを決めます(笑)

ちなみに私は豚汁にも少しだけコチュジャンを入れる。

たまに味噌も2種類入れたりする。

 

そのほか、肉以外に差があるのかなと思って比べてみたら・・・こんな感じですね。

  豚汁 カルビスープ
具材

豚こま肉

ニンジン・芋(里でもさつまでもジャガでもOK)

(大根・カブ・キャベツなどなんでもOK)

キノコ類

豆腐・揚げ

牛こま(他、牛肉ならOK)

ニンジン・芋(好きにして)

長ネギ・しいたけ・もやし

(大根・たけのこ・あればなんでもOK)

キムチ

玉子・ニラ → 最後

出汁(好きにして)

みそ

(私はコチュジャン)

鶏だし

コチュジャン

ごま油

 

味噌汁は出汁パックの分量で適当に作るので

たまに具材入れすぎて溢れることがあります(笑)

 

カルビスープは・・・・

800cc
鶏だし 大さじ2
ニンニク&ショウガ 適当
砂糖・酒 大さじ1
みりん 大さじ1.5
しょうゆ 大さじ2
コチュジャン 大さじ1~2
ごま油 大さじ1

 

入れるものが多い!

でも具材炒め終わったら測りながら入れるだけなので意外と簡単

コチュジャン大さじ2は結構辛いです。

 

ご飯の時でもお酒の後でも美味しく食べられるし

スープで物足りなければ米でもうどんでも楽しめる。

 

冬はこの量で良いんですが、夏場は半分の量で作ります。

鍋ごと冷蔵庫に入れたいから。

 

ちなみに野菜が無い時は牛丼にします。

玉ねぎと牛こまだけで作れるから(笑)

長ネギと豆腐と牛こまなら玉子入れて牛すき

 

全部適当

 

好きなように好きなものを好きな時に食べるの

最高すぎない?

 

それだけで健康な気さえします(笑)

 

毎日毎日、1日3食バランスよく食べるとか至難の業だから!

外食とか総菜とかどこかで帳尻合わせたらそれで良くない?

 

さあ今日は何を作ろう?

 

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料理初心者のためのハンバーグ作り

肉が食べたくて・・・ハンバーグ!!

あ、お皿とか要らないです(笑)

お店だって鉄板の方が良いじゃないですか。

熱々のまま最後まで食べられるちっこいフライパン

 

チーズ入れれば良かった・・・

 

本日のハンバーグレシピ

 玉ねぎ:半分(みじん切り・炒めてもレンチンでも良いけどお好きに)

 牛・豚ミンチ:あるだけ全部(多分400gくらい)

 玉子:1個

 パン粉:適当(大さじ2くらいあったかな)

 コショウ:適当

 

ボールに全入れで手袋つけてガシガシ混ぜて一旦冷蔵庫

(待てなかったらもうそのままでOK・笑)

 

成形せずに全部フライパンへ放り込もうと思ったんですが思いのほか多かったので

半分にしてなんとなく丸型にしてフライパンへ

 

油入れたら、弱火

 

超、弱火

 

中火だと焦げるわ、中まで火が通らないわでダメダメなので弱火で。

 

で、触らない!!

すぐ崩れますから。

 

以前は気になって仕方がなくて触ってぐずぐずになっていたんですが(笑)

今はもう徹底して触らない!

なんならちょっとTV見たりする。

 

裏返すのは側面の下部分が固まってきたらです。

弱火じゃないとこの時点で焦げる。

 

そのまま弱火で裏面も、フライパンがジュージューいうまで焼いたら完成

 

肉と酒

 

今日も美味しくいただきます!!

2個作った

 

2個食べた(笑)

 

貢献と品質:フェアトレードの世界、コーヒーと紅茶

フェアトレードコーヒーってご存じです?

私はつい最近フェアトレードコスタリカコーヒーを購入しました。

 

フェアトレード、言葉の通り「公正な取引」を指します。

”開発途上国の生産者や労働者と適正な価格で公正に取引をする貿易の仕組み”

急に難しくなる(笑)

 

ようするに、途上国のコーヒー農家さんと適正な取引をしてる商品ですよ!ということですね。

 

児童労働の防止や環境への配慮もされており、

私はこれを知ってからフェアトレード商品を買う時は勝手に支援した気になっています(笑)

 

特にこちら👇は売上の100%がマラウイの給食になる寄付型コーヒー

マラウイの給食、1食15円だそうですよ。

 

ゲイシャコーヒーだし無農薬栽培コーヒーだし、なんと焙煎と発送日が同日。すごっ。

初回お試しもあるので味や香りが気になる方はお試しから!

ドリップパックもあるから豆挽けなくても大丈夫

茶葉もあるので紅茶派の方も可能

 

至れり尽くせり

 

毎日の生活の中でもうこういったことを知っているだけで選択肢の幅が広まるし

直接の寄付や支援じゃなくても ”できること” ってあるんだと思います。

 

こちら👇はハーブティーとドライフルーツ!!(好き)

ミャンマーの農園の方とのお話が素敵で涙目

 

体調の悪かった時期はコーヒーからハーブティーに切り替えて日々を乗り切っていました。

種類によって血の巡りや美容効果も期待できる飲み物ではありますが

私の場合は体にというよりは香りによる精神安定でお世話になりました。

 

ドライフルーツの方は砂糖も添加物も使用しない、安心!

夏に向けてどうしても体調が崩れがちになるので、今から整えていきたい

 

 

ちなみにフェアトレード商品は種類が少ない!

認知度が低い!!

でもチョコやバナナ、ワインなんかもあって

お酒もお菓子も果物も好きな私にとっては "フェアトレード" って結構よく聞く言葉なんですよね。

 

まあスーパーで手に入ることはほとんど無いんですが(笑)

高品質な物が多く、こだわりが詰まっている物ばかりです。

 

みなさん気が付かないだけでフェアトレード商品なことも実はあると思います。

特に女性の方は化粧品

私も使っている中にありますがあとから知りました。

 

あとは、みんな大好きスタバのコーヒー豆にも、

イオンやセブンにも一部フェアトレード商品があります

 

が、非常に少ない

そもそもフェアトレード商品自体が出回っていないし、買っても気づいていない!

なぜなら書いてないから。

認証マークもあるんですよ!

これ👇国際フェアトレード認証ラベル

知っている人しか見ないからわからない(笑)

 

これは日本で「寄付」や「支援」を積極的に行うような文化がないためだと思います。

「売り」にならないからお店もアピールしない。

まあ確かに ”寄付ができるから買う” というよりは、 ”好きだから買う” の方が断然強いですよね。

 

推しのためなら食費だって削るでしょ?(笑)

 

せめて安全で高品質だよってくらいはアピールしてほしいな

せっかく厳しい基準をクリアして認証されているわけだし。

 

口に入るもの、肌に触れるものは何よりも安心できるものが良いって人は多いのではないでしょうか?

 

 

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こちらもコーヒー記事

n-yunkireisuki.hatenablog.jp

 

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