1日5分でできるハンドマッサージ！

PCやスマホを触る時間が増えた今、「手が重い」「指がこわばる」と感じる人が増えています。

私自身も夕方になると指も手のひらも腕もパンパンに疲れていることが多くて、

寝る時には指が攣りそうなこともしばしば。

そんな時に助けられているのがハンドマッサージです！

たった数分でも、手をほぐすだけで肩や首までふっと軽くなるんです。

こういう時に、体が繋がっていることを実感します（笑）

今日は、家で簡単にできるハンドマッサージの方法をまとめました。

ハンドマッサージの主な効果
・血行促進で冷え・むくみを改善
　手は意外と血流が滞りやすい場所。ほぐすことで指先まで温まりやすくなります。

・肩こり・腕の疲れの軽減
　手の筋肉は腕や肩とつながっているので、手をほぐすと上半身全体がラクに。

・リラックス効果
　ゆっくり圧をかける動きは副交感神経を刺激し、寝る前のケアにもぴったり。

・保湿ケアも同時にできる
　クリームやオイルを使えば、乾燥対策にも◎

用意するもの（なくてもOK）
　ハンドクリーム

　ボディオイル

　バーム（すべりを良くしたい時）

私の場合、日中は仕事があるのでべたつかないこと重視しています。

夜のリラックスタイムに使うのは、落ち着く香りのクリームを選ぶことが多いです。

香りを“ご褒美”にすると、習慣化しやすくなります。

自宅でできる簡単ハンドマッサージ手順
① 手のひらを温める（10秒）
　両手をこすって温めるだけで血流がアップ。ここからスタート。

② 親指で手のひらを押し流す（30秒）
　中央から外側へ向かって、ゆっくり押し流す。
　「痛気持ちいい」くらいがちょうどいい。

③ 指を1本ずつほぐす（20秒）
　根元から先に向かって軽く引き抜くように。
　PC作業で固まった指がスッと軽くなります。

④ 手の甲を円を描くようにほぐす（20秒）
　意外とコリが溜まる場所。くるくると円を描くように。

⑤ 手首を回す（10秒）
　手首が柔らかくなると、肩の可動域も広がりやすくなります。

いつやるのが効果的？
寝る前：リラックスして眠りにつきやすい

PC作業の合間：1分だけでも疲労が溜まりにくい

お風呂上がり：血行が良く、保湿効果も高まる

ハンドマッサージを習慣にするコツ
洗面台やPC横にクリームを置いておく

「寝る前の30秒だけ」と決める

香りを楽しむ

手が疲れた時の“合図”を自分で決めておく（例：指が冷たいと感じたらほぐす）

私はデスクにもポケットにも鞄にも入れていて、多分探すと他にもゴロゴロ出てくると思います（笑）

手を使う仕事だったこともありプレゼントにいただくことが多かったのでとても助かっています。

ちっこい物だと短いスパンで香りも変えられるので選ぶのも楽しいですよ！

まとめ
手をほぐすだけで、気持ちまでふっと軽くなる。
忙しい日でも、数分だけ自分の手を労わる時間を作ると、心の余裕が戻ってきます。

今日の疲れを、手からそっと流してあげませんか。

心臓から遠くなる末端ほど冷えやすく血流は滞りやすいです。

なのに使う頻度は高く、酷使しがち・・・

もうちょっと労わってあげよう（笑）

コーヒーの時間帯別効果比較

私が飲む朝のコーヒーと15時のコーヒー

同じ「コーヒー」でも体への作用も、気分への効き方もまったく別物！

時間帯で役割が変わる飲み物なんです。

朝のコーヒー（起動スイッチ）
→　身体と脳を“起こす”ためのコーヒー！

・朝コーヒーの特徴
　交感神経をオンにする → スイッチが入る

　集中力・注意力が上がる

　代謝が上がる

　朝の光＋コーヒーは覚醒効果が倍増

・飲むベストタイミング
　実は「起きてすぐ」はNG
　起床後30〜90分後がベスト。
　（コルチゾールが自然に上がる時間を避けるため）

・朝に合うコーヒー
　明るい酸味のある浅煎り

　すっきり飲めるブレンド

　ミルク少なめで軽いもの

　→　“今日を始めるためのコーヒー”

最近はコーヒーを飲まないと活動開始できません（笑）

15時のコーヒー（気分転換スイッチ）
→　午後のだるさを切り替えるためのコーヒー

・15時コーヒーの特徴
　昼食後の眠気をリセット

　集中力の再ブースト

　甘いものとの相性が最強

　夕方の落ち込みを防ぐ

・なぜ15時がちょうどいい？
　体温が少し下がり、眠気が出やすい時間

　カフェインの効果が夜の睡眠に影響しにくいギリギリの時間帯

・15時に合うコーヒー
　コクのある中深煎り

　カフェラテ・カプチーノ

　おやつと合わせる甘めのコーヒー

→ “気分を切り替えるためのコーヒー”

おやつの時間に一緒に飲むコーヒーは

仕事の合間の休憩がてら取れるのでちょうど良いんですよね。

もう一息！って気分になれます。

朝と15時のコーヒーの違い（役割で比較）

時間	目的	合う味	効果
朝	覚醒・起動	軽め・酸味	集中力アップ、代謝UP
15時	気分転換	コク・甘さ	眠気リセット、気分の回復

コーヒー豆は2～3種類常備しています。

だいたい、いつものやつ1つ、ちょっと良いやつ1つ、変わったやつ1つという感じで買います（笑）

豆選びも楽しいです。

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アルガンオイルの魅力

乾燥・くすみ・エイジングサイン…
年齢を重ねるほど気になる肌悩みを、たった1本でケアできるのが アルガンオイル。

その中でも今回紹介する NECTAROME（ネクタローム） のアルガンオイルは、
「本物のアルガンオイルを使いたい人」にこそ選ばれている特別な1本です。

今回は、

・NECTAROME アルガンオイルの特徴

・他ブランドとの違い

・使い方

・どんな人におすすめか？

をまとめて紹介します！

　※この記事はPRです。

■ NECTAROME アルガンオイルとは？
NECTAROME は、モロッコのハーブ医学博士が創設したブランド。
アルガンオイルの本場・モロッコで、採油から瓶詰めまで自社工場で一貫生産しています。

さ・ら・に

ECOCERT（フランス）

USDA（アメリカ）  
という世界的に厳しいオーガニック認証をダブル取得！！

「安心して使えるオーガニックオイル」を探している人にぴったりです。

なぜ“モロッコの黄金”と呼ばれるのか？
アルガンオイルは、モロッコにしか自生しないアルガンツリーの実から採れる希少なオイル
30kgの果実から、わずか1リットルしか採れないと言われています。

NECTAROME のアルガンオイルには、

　ビタミンE

　オレイン酸・リノール酸（必須脂肪酸）

　ポリフェノール

といった美容成分がたっぷり

乾燥・くすみ・ハリ不足など、年齢肌の悩みに寄り添う万能オイルなんです。

■ NECTAROME が選ばれる3つの理由
① 鮮度が違う。モロッコ自社工場で“採れたて”を瓶詰め
　多くのブランドは「抽出済みのオイルを仕入れて販売」するのに対し、
　NECTAROME は 採油 → 充填 → 出荷までをすべて自社で管理。

　そのため、肌にのせた瞬間の浸透感がまったく違うと評判です。

② 100％ピュア。混ぜ物なしの“本物のアルガンオイル”
　市販のアルガンオイルには、

　「他の植物油で薄められている」「精製で美容成分が失われている」ものも少なくありません。

NECTAROME は 無添加・未精製・コールドプレス
アルガンオイル本来の美容成分をそのまま肌に届けられます！！

③ 黒の遮光ガラス瓶で酸化を徹底ガード
　光による酸化を防ぐため、
　最も遮光性の高い ブラックガラスボトルを採用。
　品質を長く保てるのも嬉しいポイントです。

なんと御三家と呼ばれるホテルのアメニティにも使用されています（安心感）

有名雑誌にも多数紹介されているため、目にされている方も多いかもしれません。

実際どう使う？用途は“全身”
NECTAROME のアルガンオイルは、1本で全身ケアが可能

・顔
　洗顔後に1〜2滴。
　肌がふっくら柔らかくなり、乾燥小じわ対策にも。

・髪
　タオルドライ後に毛先へ。
　パサつき・広がりを抑えてツヤが出ます。

・ボディ
　お風呂上がりの乾燥しやすい部分に。
　しっとり感が長続き。

・ネイル・手
　ささくれ予防に最適。

・デリケートゾーン・ベビーマッサージにも
　刺激が少なく、家族みんなで使えるのも魅力

1本で頭からつま先まで使えるというところが私的にはありがたいですね。

スキンケアの瓶がどんどん増えてしまって困るので（笑）

開封から6カ月以内で使い切ることが推奨されていますが、

全身ですから！余裕です。

実際の口コミ
公式サイトには、こんな声が寄せられています。

「髪にも使えて1本で完結するのが便利」（40代男性）

「他のアルガンオイルと全然違う。軽くて浸透が早い」（50代女性）

「冬でも乾燥しなくなった」（60代女性）

“アルガンオイル経験者ほど違いが分かる”というのも納得です。

どんな人におすすめ？
　乾燥・くすみ・ハリ不足が気になる

　オイル美容が好きだけどベタつきは苦手

　敏感肌でも使えるシンプルなケアがしたい

　本物のオーガニックオイルを探している

　1本で顔・髪・体をまとめてケアしたい

特に 乾燥肌・エイジングケアを始めたい人 にぴったり。

まとめ：本物志向の人にこそ選んでほしい1本
NECTAROME のアルガンオイルは、
「アルガンオイルってこんなに軽くて心地いいんだ」と驚くほど質が高いオイル

　ダブルのオーガニック認証（アメリカ・フランス）

　モロッコ自社工場での一貫生産

　未精製・コールドプレス

　黒遮光瓶で酸化を防ぐ

徹底したこだわりは、
“本物のアルガンオイルを使いたい”という人の期待にしっかり応えてくれます！

ちなみに👇オーガニック・ウチワサボテンオイルもあります。
約1トンのウチワサボテンの果実から採れる種子から、約1Lしか抽出できない希少な植物オイル

1トンが1リットル！！

衝撃

ビタミンE・ビタミンKを豊富に含み、エイジングケア美容オイルとして世界的に人気があります。

気になる方は、公式ページで詳細をチェックしてみてください。
（※商品ページ引用：YOUR ORGANICS）

運気、上げたい（笑）

アミノ酸シャンプー vs ノンシリコンシャンプー：違いや選び方を徹底比較！

「アミノ酸シャンプーとノンシリコンシャンプー、結局どっちが良いの？」
そんな疑問を持つ人は多いですが、実はこの2つは“役割がまったく違う”シャンプーなんです！

今回は、

それぞれの特徴

メリット・デメリット

向いている髪質

迷ったときの選び方
をわかりやすく比較して解説します。

1. アミノ酸シャンプーとは？
髪と頭皮に優しい“低刺激シャンプー”
アミノ酸系の界面活性剤を使ったシャンプーで、
洗浄力がマイルド・保湿力が高い・ダメージ毛に優しいのが特徴。

・メリット
　乾燥・パサつきを抑える

　キューティクルを守る

　カラーやパーマの持ちが良くなる

　敏感肌でも使いやすい

・デメリット
　さっぱり感が弱い

　泡立ちが控えめ

　価格がやや高め

・向いている人
　髪を綺麗に伸ばしたい

　カラー・パーマをしている

　乾燥毛・ダメージ毛

　頭皮が敏感

2. ノンシリコンシャンプーとは？
シリコン“だけ”が入っていないシャンプー
ノンシリコンとは「シリコン不使用」という意味で、洗浄力は商品によってバラバラ。
アミノ酸系のノンシリコンもあれば、高洗浄のものもあります。

・メリット
　根元がふんわり立ち上がる

　軽い仕上がり

　髪がペタッとしやすい人に合う

・デメリット
　洗浄力が強いタイプだと乾燥しやすい

　ダメージ毛には向かない場合も

・向いている人
　ボリュームが欲しい

　軽い仕上がりが好き

　シリコンの重さが苦手

3. 【比較表】アミノ酸 vs ノンシリコン

項目	アミノ酸シャンプー	ノンシリコンシャンプー
洗浄力	弱〜中（優しい）	ものにより強弱さまざま
仕上がり	しっとり・まとまる	ふんわり・軽い
ダメージ毛	◎ とても向いている	△ ものによる
敏感肌	◎	△
ボリューム	△	◎
価格帯	やや高め	幅広い

4. 結論：どっちが良い？
髪を綺麗に伸ばしたい・ダメージ毛
→　アミノ酸シャンプー一択！

理由：

　摩擦ダメージを減らす

　キューティクルを守る

　乾燥を防ぐ
　ロングヘアを育てるには“優しい洗浄”が最重要。

ボリュームが欲しい・軽い仕上がりが好き
→　ノンシリコンシャンプー

ただし、洗浄力が強すぎるタイプは乾燥の原因に

ダメージ毛には不向きな場合も
なので成分チェックは必須

5. 迷ったときの選び方
・髪のダメージが気になる
　→ アミノ酸

・頭皮が乾燥しやすい
　→ アミノ酸

・根元がペタッとする
　→ ノンシリコン

・カラーの持ちを良くしたい
　→ アミノ酸

・さっぱり洗いたい
　→ ノンシリコン（高洗浄タイプ）

6. まとめ
アミノ酸シャンプー：優しい洗浄力で髪を守りたい人向け

ノンシリコンシャンプー：軽さ・ボリュームを出したい人向け

目的が違うので「どっちが良いか」ではなく「何を求めるか」で選ぶのが正解です！

私は「アミノ酸系ノンシリコン」で美味しいとこどりします（笑）

ミクシムポーションEXリペアはもう店舗在庫しかなくて

4店舗探し回ったけど無かったです・・・

ネットで詰め替えを買うか、セラティスのナイトリペアが良さそうです。

紫外線に負けない髪とは？今日からできる“強い髪づくり

日差しが強くなってきましたね！

せっかく日々お手入れをしていることですし

紫外線に負けない髪を育てたい！！

そんなわけで

紫外線に負けない髪とは？

キューティクルが整い、水分とタンパク質がしっかり保持され、頭皮が健康な状態の髪です。

紫外線は髪のタンパク質を壊し、キューティクルを傷つけ、パサつき・枝毛・カラーの褪色を引き起こします。  

だからこそ「守る」「補う」「育てる」の3ステップが重要！

紫外線は肌だけでなく、髪にも深刻なダメージを与えます。

特に5〜9月は紫外線量がピークになり、髪のパサつき・色落ち・ごわつき・頭皮の炎症が一気に進む季節

ドンピシャで今、ですね。

では、「紫外線に負けない髪」とはどんな状態なのか？

紫外線に負けない髪の3つの条件
① キューティクルが整っている髪
　紫外線はキューティクルを剥がし、内部の水分・栄養が流出しやすくなります。
　キューティクルが整っている髪は、紫外線の影響を受けにくく、ツヤも保ちやすい。

② 水分とタンパク質が十分にある髪
　紫外線は髪の主成分であるタンパク質を破壊し、空洞化（パサつき・うねりの原因）を招きます。  
　内部が満たされた髪は、外部ダメージに強く、しなやかさを保てます。

③ 健康な頭皮
　紫外線は頭皮にも炎症・乾燥・毛母細胞のダメージを与え、抜け毛や細毛の原因に。 
　健康な頭皮は、強い髪を育てる“畑”のような存在です。

紫外線に負けない髪をつくる方法
1. まずは「守る」：紫外線を直接当てな

・帽子・日傘は最強の物理バリア

　つば広の帽子やUVカット日傘は、髪と頭皮を直接守る最も効果的な方法。

・髪用UVスプレーを使う

　髪は肌より日焼けしやすいため、UVスプレーは必須。

　特に分け目・トップは念入りに！

・濡れた髪は絶対に紫外線に当てない

　濡れた髪は紫外線ダメージが数倍に。

　海・プールではタオルでこまめに水分を取ることが重要

2. 「補う」：紫外線で失われた水分・栄養をチャージ

・高保湿トリートメントで補修
　紫外線で傷んだ髪は、内部の水分が抜けやすい状態。
　保湿力の高いトリートメントで補修することで、強い髪に戻ります。

・洗い流さないトリートメントでコーティング
　オイル・ミルク・バームは、髪の表面に保護膜を作り、紫外線の影響を軽減。

・正しいシャンプー＆ドライ
　シャンプーはしっかり泡立てて摩擦を減らす
　38℃のぬるま湯で洗う
　根元→毛先の順で乾かす
これだけでダメージが大幅に減ります！

3. 「育てる」：頭皮ケアで強い髪を育む
・ 分け目を固定しない
　同じ分け目は紫外線が集中し、頭皮の老化を招く。

・頭皮の保湿・美容液
　紫外線で炎症した頭皮は、乾燥・かゆみ・抜け毛の原因に。
　頭皮用美容液でバリア機能を回復させることが大切。

・食事と睡眠も“美髪ケア”
　タンパク質・鉄分・亜鉛・ビタミン類は髪の材料。
　睡眠不足は髪の成長ホルモンを妨げます。

紫外線に負けない髪を育てる生活習慣まとめ

　紫外線を防ぐ　→　帽子・日傘・UVスプレー
　ダメージ補修　→　トリートメント・ヘアミルク・アウトバスケア
　頭皮を守る　　→　分け目を変える・頭皮美容液
　髪を強くする　→　良質な睡眠・栄養バランス

まとめ：紫外線に負けない髪は“毎日の小さな積み重ね”で作られる
紫外線は、髪のタンパク質を壊し、キューティクルを傷つけ、頭皮の老化まで引き起こす強力な外敵です。
しかし、正しいケアを続ければ、紫外線に負けない強い髪は必ず育ちます。

　守る

　補う

　育てる

この3ステップを習慣にして、夏でもツヤのある美しい髪をキープしましょう。

歳を重ねてもロングヘアを楽しみたい！！

NO！パサパサ髪！

☆スターぽち＆読者登録ありがとうございます！

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むくみ解消法：夜の簡単ケアで脚の軽さを実感！

仕事終わり、脚が重だるくて「今すぐ裸足になりたい」と思う日、ありませんか？

芝生か砂浜があれば良いんですが、そんな都合よくあるわけはない。

脚のだるさやむくみは、立ち仕事・デスクワーク・冷え・運動不足など、日常の小さな積み重ねで起こりますが、

実は、寝る前の習慣を少し変えるだけで、翌朝の脚の軽さが大きく変わることが分かっています。

今回は、今日からできる夜のむくみ対策をまとめました！

脚がだるく・むくみやすくなる理由

脚のだるさの主な原因は、血液やリンパの流れが滞る　“循環不良”　です。

長時間同じ姿勢でいると、ふくらはぎの筋肉（第二の心臓）が働きにくくなり、下半身に水分が溜まりやすくなります。

さらに、冷えや筋肉の硬さも巡りを悪化させ、夕方〜夜にかけて脚が重く感じやすくなります。

今日からできる「夜のむくみ・だるさ解消習慣」
① 就寝前3分のストレッチ＆リンパマッサージ
　寝る前に脚の筋肉をゆるめると、寝ている間に自然と巡りが整いやすくなります。

・おすすめルーティン（3〜5分）

　足首回し（左右10回ずつ）

　ふくらはぎを足首→膝裏へ向かってやさしく撫で上げる

　太もも裏の軽いストレッチ（10秒キープ）

　強く揉む必要はなく、“やさしく流す”のがポイント。

② お風呂上がりに脚を温めながら保湿
　冷えはむくみの大敵。
　温めることで血管が拡張し、巡りが良くなります。

　40℃前後の湯船に10〜15分

　上がったら脚を軽くさすりながら保湿

　足首〜ふくらはぎを重点的に温める

　温まった状態でマッサージすると、より流れやすくなります。

③ 足を“心臓より少し高く”して寝る
　最も簡単で効果が高いのがこれ。
　脚を心臓より少し高くすると、重力のサポートで血液が自然に戻りやすくなり、

　翌朝のスッキリ感が変わります。

・やり方

　クッションやタオルをふくらはぎの下に入れる

　足枕（フットピロー）を使う

　横向き寝なら軽く膝を曲げる姿勢も◎

　「寝る時間＝むくみケアの時間」に変わります。

④ 寝る前のNG習慣をやめる
夜の行動が翌朝のむくみに直結します。

・避けたい習慣

　塩分の多い夕食（ラーメン・漬物・スナック）

　寝る直前のスマホ（自律神経が乱れて血流悪化）

　足元の冷え（エアコンの風・冷たい床）

・代わりにやること

　カリウムの多い食材を少しプラス（きゅうり・海藻・バナナ）

　寝る30分前にスマホをオフ

　靴下・レッグウォーマーで足首を温める

私は元々冷え性なので冬の間はレッグウォーマーを常備しています（笑）

⑤ 着圧ソックスを“寝る時だけ”使う
　寝ている間に脚全体をサポートしてくれるため、

　翌朝の軽さを実感しやすいアイテム

　専門家監修の記事でも、夜のむくみ対策として推奨されています。

　締め付けすぎない“就寝用”を選ぶ

　ふくらはぎ〜太ももまで段階圧のものが効果的

履いた直後から気持ちいい。

まとめ｜夜の習慣で脚は変わる！
脚のだるさ・むくみは“巡りの滞り”が原因

寝る前の3分ケアで翌朝の軽さが変わる

温める・流す・高くするの3つが基本

NG習慣を避けるだけでもむくみは軽減

着圧ソックスや足枕も効果的

脚のだるさは、毎日の小さな習慣でしっかり変わります！
今日の夜から、無理なくできるケアを取り入れてみてください。

☆スターぽち＆読者登録ありがとうございます！！

ヘアブラシのお手入れ方法

ヘアブラシは毎日使うアイテムなのに、意外とお手入れを忘れがち。
実はブラシに溜まった皮脂やホコリは、髪のツヤ低下・頭皮のベタつき・スタイリングのしにくさにつながります。

今回は、
「今日からできるヘアブラシのお手入れ方法」をブラシの種類別にわかりやすくまとめました！

ヘアブラシをお手入れすべき理由
　髪の汚れ・皮脂が再付着するのを防ぐ

　静電気や絡まりを軽減して、まとまりやすい髪に

　ブラシの寿命が伸びる

　頭皮トラブル（かゆみ・フケ）予防にも◎

ブラシは“髪の掃除機”のようなもの。
放置すると、汚れを髪に戻してしまうんです！！

まずは毎日の簡単ケア（1分でOK）

① 髪の毛を取り除く
指またはコームで、ブラシに絡んだ髪をサッと取るだけ

② ホコリを払う
ブラシの根元に溜まりやすいので、手で軽くトントンと叩いて落とす。

これだけで清潔度が全然違う。

週1回のしっかり洗浄ケア
【共通使うもの】
ぬるま湯

シャンプー

歯ブラシ（細かい部分用）

タオル

ブラシの種類別お手入れ方法
① クッションブラシ（パドルブラシ）
クッション部分に水が入りやすいので注意。

手順

髪を取り除く

洗面器にぬるま湯＋中性洗剤を入れる

ブラシ部分だけを浸けて、クッション部分は水に入れない

歯ブラシで根元を優しくこする

しっかりすすぐ

クッションを下にして自然乾燥

水が中に入るとカビの原因になるので、浸けすぎないのがポイント！

ブラシの毛部分だけが浸かる程度のぬるま湯を洗面器に入れると良いです。

② ロールブラシ（ブロー用）
髪の毛が絡まりやすいタイプ

手順

まずは絡んだ髪をコームで取る

ぬるま湯＋中性洗剤に全体を浸ける

歯ブラシで根元を丁寧にこする

しっかりすすぐ

タオルで水気を取り、立てて乾かす

皮脂汚れが溜まりやすいので、週1洗浄が理想

③ 木製ブラシ
水に弱いので“短時間で洗う”のが鉄則！

手順

髪を取り除く

ぬるま湯＋少量の洗剤にサッと浸ける（10秒ほど）

歯ブラシで汚れを落とす

すぐにすすぐ

乾いたタオルで水分をしっかり拭き取る

風通しの良い場所で自然乾燥

長時間の浸水はひび割れの原因になるので注意

 乾かすときの注意点
　ドライヤーの熱を直接当てない

　直射日光に当てない

　クッションブラシは下向きで乾かす

乾燥方法を間違えると、ブラシの変形や劣化が早まります。

仕上げに「アルコールスプレー」で除菌すると清潔が長持ち
　速乾性がある

　ニオイ予防にも効果的

　メイクブラシ用のクリーナーでも代用OK

お手入れの目安まとめ
毎日：髪の毛を取る

週1：洗浄

月1：除菌スプレーでリセット

これだけで、ブラシの清潔度が劇的に変わります！

まとめ：ブラシを清潔にすると髪がもっと扱いやすくなる
ヘアブラシは“髪の状態を左右する隠れた美容アイテム”
お手入れを習慣にすると、

　髪がまとまりやすくなる

　ツヤが出る

　頭皮環境が整う

と、良いことばかり！

今日からぜひ、ブラシケアを取り入れてみてください。

ちなみに私はタングルティーザーの真ん中にある穴に

思いっきり水入っちゃって、めちゃくちゃ頑張って出しました（笑）

☆スターぽち＆読者登録ありがとうございます！