自分のご機嫌とれますか？
なんとなく気分が落ち込む
普段なら気にならないこともちょっとイラっとしてしまう
そこから抜け出すためにすることと言えば
旅行、食事、贅沢、反対に何もしないなんていうのもアリですよね。
歳を取るに従って、自分で自分の機嫌を取っていくことを覚えるのも大事だと思うんです。
だって、大人になって数年もすると基本誰も褒めてくれないじゃないですか（笑）
日々頑張っている自分を褒めたたえたい
まずここからですよね。
「そんな褒められるようなことしてないなー」なんて思ってます？
私は日々起きてご飯作って食べて仕事して、買い物行ってゲームして
こうしてブログを書いてPCを閉じたらもうそれだけで
「いやー今日も頑張ったからお酒飲もっ、偉いな私！」ってなってますから（笑）
自己肯定感が高いよねとよく言われますが
自分が一番自分を可愛がるのってわりと当たり前では？
誰に迷惑をかけているわけでもない。
自分を甘やかしてなにが悪いんだ？
もちろんメリハリはつけます。
”頑張ったからご褒美”なのであって、ただ甘やかすだけでは早々に人間じゃなくなってしまう（笑）
肉は正義
酒は至福
ご褒美最高
そんな私の日々のご褒美は生ハムやローストビーフとワイン
オリーブやチーズも好きだし余裕があれば缶詰のパテも用意する
おしゃれか
単純に気に入っているだけで普段は焼酎、サワーにポテチとか餃子です。
それだってご褒美なんですが（笑）
唐揚げとジンジャーハイも最高
時間があれば一人焼肉とか、一人贅沢ランチとかもします。
優雅な時間を過ごすことが目的なので博物館、美術館、なんなら図書館でも良いです。
静かな空間でゆっくりするの好き。
そして食べたいものを独り占め
焼肉は好きな部位を追加してハイボールも注文
これで浮上するでしょ（笑）
ただしそれだけじゃ終わらせません！
だって浮上しただけじゃ足りなくないですか？
よく言うじゃないですか
「落ちたら上がるのみ」って。
上げられるとこまで上げちゃおうよ（笑）
もちろん限度はありますからね！
ただ我慢はしない。
パーカー色違いで迷うなー
「どっちも買っちゃえ」
程度のやつ（笑）
マッサージいいね
早寝遅起きいいね
デリバリーいいね
なにもしない日いいね
とにかくいっぱいの「いいね」をやり尽くす。
終わった後はまた次の「いいね」をするために日々頑張るんですよ。
ご機嫌取り上手になると何かあっても「終わったらいいことが待ってる！！」ってポジティブにいられる（笑）
やっちまったーって日も全然大丈夫。
そうやって自分でバランス取れると安定するし、いつしか心の余裕が生まれる。
だからこその小さい幸せにも気づける。
悪いことは重なると言いますが
良いことも循環させることで増えていくんじゃないかなーと思います。
最後に大事なことを書いておきますね。
「嫌なことは嫌！」で良い（笑）
覚悟をもって全力で拒否していきましょう！！
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